這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
所以馬上上網找尋我一直想買的【DELL 戴爾】Inspiron 7000 15.6吋筆電-銀 15-7570-R1548STW(I5-8250U-4G-1TB-940MX-W10)
並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠
但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買找信用卡購買優惠【DELL 戴爾】Inspiron 7000 15.6吋筆電-銀 15-7570-R1548STW(I5-8250U-4G-1TB-940MX-W10)
的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~
真是太讓人心動了!!!!!!!!
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你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點
: 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】「吃錯了會生病」，有一些人罹患糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等，其中罪魁禍首正是「營養比例」失衡，其實，近年流行的生酮飲食也要注意營養比例。自然醫學博士表示，透過檢測可以知道自己是否適合生酮飲食，同時為大家揭開生酮飲食的迷思：像是「生酮飲食是低熱量飲食」、「生酮飲食是只吃肉不吃菜」？到底真相如何？
＊爆發力可能變差＊
肌肉燃燒葡萄糖時，可以快速產生能量，所以重訓的人常在鍛鍊肌肉前1小時內吃一些碳水化合物。而執行生酮飲食的人，由於限制碳水化合物攝取，體內葡萄糖來源不夠，所以爆發力可能比較不夠。生酮飲食的人，在耐力運動方面不受影響，但對於一些高強度運動，可能就會有點力不從心。
不過身體是很聰明的，執行生酮一段時間之後，身體會慢慢適應，可能會把食物中蛋白質轉換成葡萄糖，以肝醣的形式儲存在肌肉中。這樣的話，爆發力就會慢慢恢復。通常至少需要2、3週以上，這叫做「生酮適應」（keto-adaptation）。但實際如何，還是因人而異。
陳俊旭博士以個人為例說明，並無明顯感受爆發力變差，反倒是引體向上（俗稱吊單槓）本來一次只能做12下，生酮之後，就可以做15下。到了生酮第六週，竟然發現單手舉10公斤啞鈴，以前只能舉12～15下，現在一口氣最高可以舉25下，他猜可能是酮體燃燒很有效，提高肌耐力的緣故。
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長島鐵路森林小丘、秋園站 月台將加長
: 長島鐵路(Long Island Rail Road)日前宣布計畫增加皇后區森林小丘(Forest Hills)站和秋園(Kew Gardens)站的月台長度，旨在緩解客流量大以及列車延誤的問題。
森林小丘站和秋園站的平均每日的客流量分別為1967人次和1778人次，兩個車站都有通CP值爆表往南北兩個方向的月台；擴建後，兩個車站的月台都將增加200呎，由原來四個車廂的長度增為六個車廂的長度，讓列車出入站更容易，有利緩解客流擁擠和列車延誤的情況。
長島鐵路主席菲力普?伍(Phillip Eng)表示，這兩個車站位於繁忙地段，客流量大，乘客必須從一個車廂走到另一個車廂才能抵達月台門，增加上下車的時間，因此列車經常延誤。
擴增更長的月台可以縮短這兩站乘客上下車的時間，緩解人多壅堵的情況，給乘客帶來更舒適的通勤體驗，並加快曼哈頓中城賓州車站(Penn Station)到皇后區牙買加(Jamaica)站的鐵路服務。
菲力普．伍說，目前長島鐵路正採取全新的擴建方案，用較低的成本和更堅固的材料擴建月台，以容納不斷增多的客流量。他表示不僅要解決當下問題，更重要的是形成一個「長期永久的方案」。
長島鐵路月台擴建工程預計將於本周開始，相關線路變更會在工程開始時公布。
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